Həftədə Bir Dəfə Lazımdır - ÜRƏK 100 İL İŞLƏYƏCƏK

  Baxış 201,368

Bir Bax

Bir Bax

21 gün əvvəl

"Bir Bax" kanalı Rüfət və Xəyalə Xəlilovlara məxsusdur. Əməkdaşlıq üçün aşağıdakı nömrə ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz:
(+994) 55-554-58-83
İnsanın həyat keyfiyyəti məhz ürək damarlarının xəstə olub-olmamasından asılıdır. Ürəyi möhkəmləndirmək, infarktdan və digər riskli xəstəliklərdən qaçmaq üçün, gərək, ürəyin qeydinə qalasınız. Məsələn, ürəyi fiziki cəhətdən yormayasınız, hədsiz narahatlıq keçirməyəsiniz, pis vərdişləri tərgidəsiniz, ən əsası isə, düzgün qidalanasınız. Düzgün qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskini aşağı salır. Bu gün bir bax kanalında ürək sağlamlığı üçün faydalı olan qidalardan danışacağıq. Diqqətiniz bizdə olsun. Videomuz başlayır.
Ürəyinizin saat kimi işləməsini istəyirsinizsə, pis vərdişlərdən imtina edin və özünüzə gündəlik fiziki aktivlik qrafiki qurun. Amma unutmayın ki, ürəyə ən çox zərər vuran qeyri-düzgün qidalanmaqdır. Məsələn; çox yağlı yeməklər, qızardılmış ət və ya həddən artıq süd məmulatları pis xolesterolun səviyyəsini yüksəldir. Xolesterol isə ürək divarına ziyandır. Pis xolesterolun yüksələn səviyyəsi ürək-damar xəstəliklərinə stimul verir.
“Qeyri-düzgün qidalanma” deyəndə bunlar nəzərdə tutulur:
-meyvə və tərəvəzlərin çox az miqdarda qəbulu;
-giləmeyvələrin lazımi qədər yeyilməməsi
-duzlu və yağ turşuları ilə zəngin olan qidaların həddən ziyadə qəbulu;
-qida balansının pozulması;
-qida vərdişinin dəyişməməsi nəticəsində yığılan artıq çəki;
Göründüyü kimi, monoton qida vərdişi heç də faydalı deyil. Yaxşı olar ki, qidalanmada müxtəlifliyə üstünlük verəsiniz. Ən əsası da, bəzi qidaları rasionunuzun bir hissəsinə çevirəsiniz.
Yaşıl çay. Malik olduğu yüksək miqdardakı kalium ilə yaşıl çay damarların elastikliyini təmin edir. Damar və kapilyarları təmizləməklə yanaşı, möhkəmləndirir. Yaşıl çay hipertoniklərin də yaxın dostu olmalıdır. Bəli, mütəmadi olaraq, yaşıl çay içənlərin qan təzyiqi stabilləşir. Bu möcüzəvi içki infarkt və ürəyin işemik xəstəliyi riskini aşağı salır, digər damar xəstəliklərinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Davamlı içilən yaşıl çay ürək damarlarını pis xolesteroldan təmizləyir. Gün ərzində 4 fincan, yaxud daha çox içilən yaşıl çay bütün ürək-damar xəstəliklərinə qarşı orqanizmdə müdafiə xətti yaradır.
Çərəzlər. Ürəyə ən faydalı qidalar sırasında çərəzlərin öz yeri var. Badam, fıstıq, fındıq, qoz və əksər ləpəlilər çərəz kimi yeyilir. Onlar böyük miqdarda Omega-3 turşularına, E vitamininə, amin turşusuna malikdirlər. Mütəmadi olaraq, ləpə yeyən insanlarda trombların əmələ gəlmə riski digər insanlara nisbətən çox aşağı olur. Eyni zamanda, ləpəlilər arteriyaların divarlarını təmizləyir, pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, ürək ritmini tənzimləyir. Amma diqqət etmək lazımdır ki, ləpə yeyərkən gündəlik norma keçilməsin. Bu norma isə mütəxəssislərin ümumi rəyinə əsasən, “bir ovuc” həcmindədir.
Kartof soyutması. Ürəyin düzgün işləməsi üçün kalium lazımdır. Kartof isə kaliumla zəngin qidalar siyahısındadır. Kartof təzyiqi aşağı salır, qanı duruldur. Ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlara qida rasionlarına duzsuz, soyutma kartof əlavə etmələri məsləhət görülür. Təbii ki, burda da norma mövcuddur: bir dəfəyə ancaq yarım porsiya soyutma kartof yeyilməlidir. Burda “soyutma kartof” deyiləndə, kartofu suda “pambıq kimi yumşaq” olanadək qaynatmaq deyil, susuz, sobada bişirmək nəzərdə tutulur. Suda bişən kartof tərkibindəki kaliumun 50%-ni, sobada bişən kartof isə 40%-ni itirir. Ona görə də, sobada bişən soyutma kartof ürək-damar xəstəliklərinin profilaktikasında daha faydalı hesab olunur.
Sarımsaq. Bu sehirli tərəvəzin tərkibində marqan, B vitamini kompleksi, C vitamini var. Bu elementlər birlikdə ürək-damar xəstəliklərinə qarşı mübarizə aparır. Mütəmadi olaraq, yeyilən sarımsaq hipertoniklərə də kömək edir. Bircə diş sarımsaq, yaxın 10 gün ərzində qan təzyiqinin stabilliyinə dəstək olur. Əgər sarımsaq dərman vasitəsi kimi müalicə kursuna daxil edilərsə, ən azı, 1 ay bu kurs davam etməlidir. Təbii ki, söhbət çiy sarımsaqdan gedir. Sarımsağın tərkibində allisin adlı təbii birləşmə var. O, damarların daxili divarlarını elastikləşdirir, spazmları aradan qaldırır, ürəyə güc düşməsinin qarşısını alır.
Yulaf. Günə yulafla başlamaq faydalı vərdişdir. Yulaf pis xoleesterinin səviyyəsini aşağı salır. Obrazlı şəkildə desək, yulaf süngər kimidir; pis xolesterini özünə çəkir, sonra da orqanizmdən xaric olmasını təmin edir. Beləcə, damarlar təmizlənir. Mütəxəssislər məsləhət görür ki, yulaf çiy şəkildə yeyilsin. Ya da çox az miqdarda su qatılaraq əzməsi hazırlansın. Çünki yulaf sıyığı yeyənlər ona bolluca şəkər qatırlar ki, bu da orqanizmə zərərlidir.
Sitrus meyvələri. Bildiyiniz kimi, sitrus meyvələri C vitamini ilə zəngindir. C vitamini ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Limonun tərkibində maqnezium, kalium, dəmir, fosfor, kalsium və sink var. Bundan əlavə, limon damarların təmizliyini təmin edən bəzi kimyəvi birləşmələrlə də zəngindir.

Şərh: 195
Елма Сейид
Елма Сейид 20 gün əvvəl
Hamisi bahali cərəz quru meyvələr almaq yox baxmaq bizə qalir gərək ürəyimiz bizi baqişlasin bunlardan istifadə edə bilmirik🙇🙇
Миру Мир
Миру Мир 17 gün əvvəl
Bosh sohbetdir, nece baxirsan bax stres 1 ana daqidir ve ya bu qeder sualanma qoymaz bizi saq qalaq
D.T.X. D. T. X
D.T.X. D. T. X 17 gün əvvəl
GƏRƏK HƏR BİR İNSANIN AYLIQ GƏLİRİ ƏN AZI MİN MANAT OLMALIDIR Kİ, SƏN DEDİKLƏRİNİ HƏR GÜM YESİN .
N_Əliyeva
N_Əliyeva 9 gün əvvəl
👍👍
Surayye Dadasova
Surayye Dadasova 11 gün əvvəl
He valla mende onu dusundum
Sultan Abdullazade
Sultan Abdullazade 16 gün əvvəl
Insan sebirli olsa. Yreyi temiz olsa herkese yaxsi kun arzulas yreji saglam olar.
Fərahim Qasımov
Fərahim Qasımov 19 gün əvvəl
Allah köməyin olsun, çərəzi ancaq məmurlar, deputatlar (Fəzail Ağamalıdan başqa) yeyirlər
Əsmər Məmmədova
Əsmər Məmmədova 19 gün əvvəl
Allah pul yetirsin biz de üreyimizi.bedenimizi doyuraq.
Qəhrəmanova  Təranə
Qəhrəmanova Təranə 18 gün əvvəl
@Əsmər Məmmədova sən ürəkdən istəsən rəbbim kömək olacaq
Qəhrəmanova  Təranə
Qəhrəmanova Təranə 18 gün əvvəl
@Əsmər Məmmədova bizdə o qədər pul önəmli deyil istək səbr çalışqanlıq önəmlidi
Əsmər Məmmədova
Əsmər Məmmədova 18 gün əvvəl
@Qəhrəmanova Təranə təranə xanım sizə qoşulmaq mən də istəyirəm Allah pul yetirsin
Qəhrəmanova  Təranə
Qəhrəmanova Təranə 19 gün əvvəl
Əziz xanımlar evdə oturub işləmək istəyirsizsə bizə müraciət edin onlayn iş 21 gündə bir artan maaş maraqlanmaq istəsəz bizə müraciət edin Təranə Qəhrə manova
Sefiqe Baleliyeva
Sefiqe Baleliyeva 18 gün əvvəl
ÇOX SAĞ OLUN, DƏYƏRLİ MƏLUMATA GÖRƏ, TƏŞƏKKÜR EDİRƏM 🤲
Sevda Memmedova
Sevda Memmedova 19 gün əvvəl
Allah sizi var elesin.Allah pulun yetirsin.Bu sayilanlari her kes yeye bilmir.
Garay Qurnanov
Garay Qurnanov 13 gün əvvəl
Ele baxırıq şekillerine ne edek😔
Garay Qurnanov
Garay Qurnanov 13 gün əvvəl
Beli xanım almaq olmur vallah hele ki kiraye qalırsan sa ki biz eleyik vallah neyniyek
mais
mais 13 gün əvvəl
@Sevda Memmedova doğrudur, amma nə etmək olar, can şirindir insan üçün yaşamaq üçün sağlam can lazımdır.
Sevda Memmedova
Sevda Memmedova 13 gün əvvəl
@mais Başa düşurem.amma qiymetleri baha oldugu ucun ele aile var coreyi gucle catdirir,bunu nece alsin
mais
mais 13 gün əvvəl
Bunların hamısını hər gün nəzərdə tutmur hamısını yeyəsən. Bunların hamısını hər gün yesən mədə şişib partlayar, həzm edə bilməz.Misal üçün duru yağ zeytundan istifadə etsən, gündə 3-4 ədəd qoz yesən, ya da badam, fındıq və s.kifayət edər.
E D H O E D H O
E D H O E D H O 20 gün əvvəl
Allah razi olsun cumlemize saglam omur nesib edsin inseAllah
Valide Quluyeva
Valide Quluyeva 19 gün əvvəl
Danlwlgnlza çox həvəslə Gülağ asram səsinizə görə həmdə gözəl məsləhət verirsiz çox sağolun həmişə sesin gelsin xanlm
Məsumə Huseynova
Məsumə Huseynova 19 gün əvvəl
Bizim zonada fındıq qoz çoxdu almırıq demək olar nə vaxt ürəyimiz istəsə yeyirik amma o ürək xəstəliyindən, infarktdan ölənlər çox olur 😌
Elekberov Sahin
Elekberov Sahin 12 gün əvvəl
Allahha şükür denən tay 😇😇😇😇🤲🤲🤲☝️☝️☝️☝️🙏🙏🙏😘😘
AFET Ismayilova
AFET Ismayilova 18 gün əvvəl
YIL OL AY KASIB YAGLINI YAG YAGSIZI ALLAH SAXLIYAR🤲🏻🙏🏻
Aygun Memmedova
Aygun Memmedova 5 gün əvvəl
GOZEL, FAYDALİ MELUMATLAR UCUN TESHEKKUR EDİREM. EMEYİNİZE SAGLİQ.
Daşgın Cəfərov
Daşgın Cəfərov 10 gün əvvəl
Yaradan işünüzü avand eləsin AMİN 🇦🇿🇦🇿🇦🇿
Bir Bax
Bir Bax 10 gün əvvəl
Çox sağ olun
Merhabahopi Tamam
Merhabahopi Tamam 19 gün əvvəl
Ağzına emeğine yüreğine sağlık! Çok güzel eğitici bir video olmuş!
Gülnar Seyidova
Gülnar Seyidova 19 gün əvvəl
Çox sağolun daha bir dəyərli məlumat təşəkkürlər.
Shahin Kerimli
Shahin Kerimli 19 gün əvvəl
Belə videolardan. çox olsa taxşi olar zəhmət ol asa bu cür maarifləndirici videoladan çox göndərin yutub kanalina əvvəlcədən təşəkkür eləyirəm
Svetlana
Svetlana 17 gün əvvəl
Яхшы дейирсиз 260 манатла хечне алмаг олмур ен азы 800 манат лазымды ки бунлар дан азда олса ала билесен депутатлара еле хестелик гелсин ки дердлерине дерман олмасын
Medine Agamemmevoa
Medine Agamemmevoa 19 gün əvvəl
Allah sizdən razı olsun
Qalib Əsgərov
Qalib Əsgərov 20 gün əvvəl
Çox sağ olun 🥰
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Siz sağ olun
Гуля Рзаева
Гуля Рзаева 18 gün əvvəl
Гозел халгым мочузе , финал , Супер Сун мехсулларыны йемейин. Бирбаша мехве апарыр.
Bir Bax
Bir Bax 18 gün əvvəl
Dediyiniz yağlar barəsində məlumatım yoxdur, amma bitki mənşəli yağlar zərərsiz olurlar
Ənvər Tarverdiyev
Ənvər Tarverdiyev 20 gün əvvəl
Çox sagolun Allah razı olsun
Zara Alekperova
Zara Alekperova 6 gün əvvəl
0
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Sizdən də🙏
Yaşar Isayev
Yaşar Isayev 12 gün əvvəl
Yüz il çap çox oldu.Allahdan hamıya can sağlığı arzulayıram
Aygul IsayevA
Aygul IsayevA 14 gün əvvəl
Allahin verdiyi nemətlərin hamisi faydalidi. Çox heyif ki bu sadaladiqlariniz nemətləri bədbəxt kasib imkansizliqdan alib yeyə bilmir. Ona görədə ölum cavanlaşib , xəstəliylər çoxalib. Allah hər kəsə saqliq və bol ruzi versin
Rena Veliyeva
Rena Veliyeva 18 gün əvvəl
Sizə təşəkkür edirik.
Abdurahman Rustamli
Abdurahman Rustamli 20 gün əvvəl
Təşəkkurlər!
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Biz təşəkkür edirik izləyən hər kəsə
Aydan Turabzade
Aydan Turabzade 14 gün əvvəl
Zox zox saq olun Size derin tewekkur edirem Allah sizgen razi olsun Aqzina ureyine saqliq
КирОВ.
КирОВ. 15 gün əvvəl
Ilk novbede Azerbaycanda. Istehsal olunan Butun bitki yaglari ureyin birinci dusmenidir.... Bizde hem de kasibciliqdir , camaat hemise stress altindadir...
Ханум Багирова
Ханум Багирова 19 gün əvvəl
Xanimin danişiqindan o qədər müsbət enerji aliram ki cox səliqəli danişir.Səsi cox şirindir.🥰❤💋💋👍👍
Sedaqet Memmedova
Sedaqet Memmedova 11 gün əvvəl
Cox sag olun ,mən sizi cox bəyənirəm və əməl edirəm.
Bir Bax
Bir Bax 10 gün əvvəl
Çox sağ olun
Справедливый Человек
Справедливый Человек 20 gün əvvəl
И плюс крепкая нервная система
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
👍😊
Elyar Kərimov
Elyar Kərimov 20 gün əvvəl
Çox sağolun təşəkkür sizə təşəkkür edirəm bu tip videoların davamı gəlsin
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Çox sağ olun🙏
İsmi Pünhan
İsmi Pünhan 19 gün əvvəl
ÇOX GÖZƏL DİLSİYANIZ VAR. VERDİYİNİZ MƏLUMATLAR DA FAYDALIDIR. DAVAMLI OLSUN
Ofelya Rəşidqızı
Ofelya Rəşidqızı 8 gün əvvəl
Çox sağ olun! Maraqlı məlumatlardır
elesger ova
elesger ova 9 gün əvvəl
Salam bizim ölkədə iş yox pul yox insanlar azdırsa ürəyə nətər qulluq etsin yaziqmillet quru çörəyi qucle tapırsan bu Vidio başqa ölkələrə aiddir bala
Azərbaycan Cc
Azərbaycan Cc 19 gün əvvəl
Allah sizi var eləsin Allah canınızı sağ eləsin gözəl məlumat verdiyinz üçün çox sağolun təşəkkürlər 🙏🤲👍♥️🌹🧿
Seyyare Memmedova
Seyyare Memmedova 20 gün əvvəl
Allah razı olsun
Aysel Vəliyeva
Aysel Vəliyeva 19 gün əvvəl
‼️ Təcili iş var✨‼️ ‼️20-65 yaş arası xanımlar ‼️Maaş aktivliyinizdən asılıdır ‼️İş sistemi 👉online layihə
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Sizdən də
Əşrəf Bərdəli
Əşrəf Bərdəli 20 gün əvvəl
Mükəmməl ✊🏻💪🏻🇦🇿♥️😘👑🌜💂🏻
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Minnətdarıq🙏🙌
Ferhad Rustemov
Ferhad Rustemov 14 gün əvvəl
Hər gun səhər və axsam 1 cay qaşigı un hindini isti suya qatib icin,ya da bala.Ayda 1 dəfə də hicama-qan alma edin,inşəeAllah hər sey super olacaq.Amma Şəfani verən Allahdi,bu resept isə Muhəmməd alehissalamin dediyidi.
Seyidnise Qenberova
Seyidnise Qenberova 12 gün əvvəl
Bizim maawmarimizla saydiglariniz mumkun deyil ama yenede cox sagolun.
Reyhan Selimova
Reyhan Selimova 2 gün əvvəl
Nə valıq nə brokoli yeyə bilirik hansı pulla alaq Azərbaycanda kasıb təbəqə çox çoxdur bilirsinizmi ay gözəl şirin səsli xanım qızımız təşəkkürlər
Zenfira Dadasova
Zenfira Dadasova 8 gün əvvəl
Allah razì olsun
Xəbəriniz olsun. 💎
Xəbəriniz olsun. 💎 20 gün əvvəl
Salam , siz sadaladığınız ərzaqlar büdcəyə uyğun deyil ! Minimal dolanan ailə bu ərzaqları hansı vəsaitə ala bilər. Mən ürək xəstəsiyəm. Hər həkimə gedəndə ən azı 60-70 manatlıq dərman yazır, ala bilmirəm.Bir dənə ömürlük dərman atıram, o da ucuzdu, ona gücüm çatır.Camaat normal qidalnmamaqdan, vaxtında həkimə müraciət etməməkdən, çekap müayinədən keçməməkdən vaxtından tez dünya ilə vidalaşır.
Миру Мир
Миру Мир 17 gün əvvəl
@@a.b.c. Yoo qardasim artiq xestesense bu nemetler tesir eden deyil, yani deyirlerki onceden bunlarla qidalaninki saqlam olun. Men ozum omeqa 3 ni 6 ay icirem, 2 ay ara verirem, maqni b 6 de 3 aydan bir icirem, yoxsa xolisterin ureyimi yatizdirar
@a.b.c.
@a.b.c. 17 gün əvvəl
@Миру Мир dərmanı tez alacaqlar 100manat olsa da
Xəbəriniz olsun. 💎
Xəbəriniz olsun. 💎 17 gün əvvəl
@Миру Мир çox sağ olun
Миру Мир
Миру Мир 17 gün əvvəl
Bunlara gucunuz catmirsa 1 aydan bir omegq 3 ve maqni b 6 alin icin.
@a.b.c.
@a.b.c. 19 gün əvvəl
Onu nə maraqlandırır...kimin pulu var ya yox
Dəftər və Qələm..
Dəftər və Qələm.. 20 gün əvvəl
Cox sag olun,eziyyet cekirsiz,🙏 Sesinizin de ele ruhumuza,ureyimize musbet tesiri coxdu,semimi deyirem,🙏😘
Nezaket Xelilova
Nezaket Xelilova 20 gün əvvəl
@биля исмаилов бес нефтеде бирдефе недир
биля исмаилов
биля исмаилов 20 gün əvvəl
Glagjk
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Minnətdaram gözəl sözlərə görə🙏
roza ahmadzada
roza ahmadzada 11 gün əvvəl
Cox sag olun ki meslehet verirsiz
Bir Bax
Bir Bax 10 gün əvvəl
Siz sağ olun
Nezaket Memmedova Mirzəbəyli128
Nezaket Memmedova Mirzəbəyli128 8 gün əvvəl
Çox sağ olun.
Mais Kazimov
Mais Kazimov 17 gün əvvəl
Cox xeyirxah kanaliniz var Allah sizden razi olsun
Soltan Eyvazov
Soltan Eyvazov 16 gün əvvəl
Çox sağ olun oxuyib umidlə yaşayırıq
Salbi Novruzova
Salbi Novruzova 7 gün əvvəl
Məsləhətə görə çox minnətdaram
Виктор Палыч
Виктор Палыч 7 gün əvvəl
Siqaretnən adam ölsə, onda gərək yer ūzūndə insan qalmaya, az çəkmək, bahalı siqaret çəkmək heçnə eləməz. Gūndə 250 qr spirtnoyda insana xeyirdi.
Pervane Memmedova
Pervane Memmedova 19 gün əvvəl
Allah pulun yetirsin,alib yeye bilek.
T🖤F
T🖤F 20 gün əvvəl
Teşekkür 👍
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
İzlədiyiniz üçün mən təşəkkür edirəm
Мансума Юсибова
Мансума Юсибова 12 saat əvvəl
Zeytun yağı var indi təmiz heçə yoxdur ona görə xəstəlik də çoxdur təbi heç nə qalmayıb
Север Восток
Север Восток 2 gün əvvəl
Teşekkürler !!!
Север Восток
Север Восток Gün əvvəl
@Bir Bax 🙏🙋‍♂️
Bir Bax
Bir Bax Gün əvvəl
Çox sağ olun🙏
Raul Yagubov
Raul Yagubov 17 gün əvvəl
Bunlara xəstələnməmiş əməl etməliyik.vaxtında düzgün qidalanmalıyıq.Yoxsa xəstələnib sonra başlayıb deyirik ki heç nə fayda vermir.Təəssüflər ki hələ də başqa qaydalara da əməl etmədiyimiz kimi düzgün də qidalanmırıq.Yazıqlar olsun bizə😧
Kamran_1006’Cyber Security
Kamran_1006’Cyber Security 20 gün əvvəl
ƏlhəmdülillAh
Гульнар
Гульнар 20 gün əvvəl
Saydiginiz xesteliklerin ve pis xolestronun yaranmasinin esas baslica sebebi ele reklam etdiyiniz Finaldi , cunki terkibi belli deyil.
Aysel Vəliyeva
Aysel Vəliyeva 19 gün əvvəl
‼️ Təcili iş var✨‼️ ‼️20-65 yaş arası xanımlar ‼️Maaş aktivliyinizdən asılıdır ‼️İş sistemi 👉online layihə
RAmal Xudayarov
RAmal Xudayarov 20 gün əvvəl
Baxmadan bəyəndim 👍
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Çox sağ olun🙏🙏
Etibar Ahmedov
Etibar Ahmedov 14 gün əvvəl
Əsəbləşməsən fikir eləməsən daim gülsen sevinsen . 120 il prideldi.
Ruslan Dadashov
Ruslan Dadashov 19 gün əvvəl
Təşəkkürlər
Миру Мир
Миру Мир 17 gün əvvəl
Qidalanmama o qeder fikir verirdimki amma urek damardan ele dusdumki, guclu stres ve az yuxu 1 gune daqitdi ureyimi, damarlarimi
Beautiful Girls🌼
Beautiful Girls🌼 20 gün əvvəl
Baliqi sezonda ala bilmirik qalıb indi
Arka Fon
Arka Fon 20 gün əvvəl
Yeqın ındıkı pomodor yox dede baba pomodoru faydalı olan ındıkı aptek kımı derman doludu
Vusale Memmedova
Vusale Memmedova 19 gün əvvəl
@Arka Fon bu bu
Arka Fon
Arka Fon 20 gün əvvəl
@Bir Bax bes nece yene kendde yasamaq gozel
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Təbii, qidalar əvvəl daha yaxşı idi
a.
a. 14 gün əvvəl
Çox saqolun maraglı xeber oldu teşekkur🌹🥰
elesger ova
elesger ova 9 gün əvvəl
Bu verlişə qulaq asmaqina dəyməz çünki millet acından yoxsulluqdan qırılır mü yuxarıdakı kara aiddir pulları qoye sorular beli
Pervane Memmedova
Pervane Memmedova 19 gün əvvəl
Allah razi olsun
XEDİCE BS
XEDİCE BS 13 gün əvvəl
Salam.Butun xesteliklerin basinda STRES dayanir.Ne yeyirsen ye stres sayesinde haramin olur😞
Виктор Палыч
Виктор Палыч 7 gün əvvəl
Dūz
Elekberov Sahin
Elekberov Sahin 12 gün əvvəl
Allah eləməsin
Cema1969
Cema1969 19 gün əvvəl
💐🙏🏼🤲
Aysel Vəliyeva
Aysel Vəliyeva 19 gün əvvəl
‼️ Təcili iş var✨‼️ ‼️20-65 yaş arası xanımlar ‼️Maaş aktivliyinizdən asılıdır ‼️İş sistemi 👉online layihə
Yaşar Isayev
Yaşar Isayev 12 gün əvvəl
İnsanlar bu dəqiqə çörək almağa belə çətinlik çəkirlər.Bunları almaq bir yuxudur
Наджиб Гулиев
Наджиб Гулиев 19 gün əvvəl
ЧОХ САГ ОЛУН,,,,
Könül Əsədova
Könül Əsədova 20 gün əvvəl
Maraqlıdı.
Aysel Vəliyeva
Aysel Vəliyeva 19 gün əvvəl
‼️ Təcili iş var✨‼️ ‼️20-65 yaş arası xanımlar ‼️Maaş aktivliyinizdən asılıdır ‼️İş sistemi 👉online layihə
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Çox sağ olun
Jale Ebilova
Jale Ebilova 17 gün əvvəl
çox yaxwi mariflenirik saģolun
Etibar Zeynalov
Etibar Zeynalov 20 gün əvvəl
Чох сагол ханым. ЛАЙК.
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Minnətdaram🙌🙏
elesger ova
elesger ova 9 gün əvvəl
80 manat ancaq ovtobus puluna yetər qucle ürəyə qulluq etməyin qerey yaxşı ölkədə yasayasan
S. Ali
S. Ali 20 gün əvvəl
Allah razi olsun.
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Sizdən də🙏🙌
Xatire Sadiqova
Xatire Sadiqova 14 gün əvvəl
Yulafı evveller atlara verermiwler, yəni yulaf at yemeyi imiw.
Майза Мамедова
Майза Мамедова 20 gün əvvəl
❤️
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Təşəkkür edirəm
Nermin Memmedova
Nermin Memmedova 20 gün əvvəl
Valla her gün eseb yeyirem
Aysel Vəliyeva
Aysel Vəliyeva 19 gün əvvəl
‼️ Təcili iş var✨‼️ ‼️20-65 yaş arası xanımlar ‼️Maaş aktivliyinizdən asılıdır ‼️İş sistemi 👉online layihə
Bir Bax
Bir Bax 20 gün əvvəl
Çalışın səbrli olun. Əsəbin yaratmadığı xəstəlik yoxdur
Filoloq tv
Filoloq tv 11 gün əvvəl
Deyin ki hər şey yeyin,amma normada
шах Исмаил хатаи
шах Исмаил хатаи 7 gün əvvəl
Vallah ürəyim ne isteyir alıb yiyirem nece lazımdı
Violet Line
Violet Line 20 gün əvvəl
Teşekkürler
Huseyinbala Salehov
Huseyinbala Salehov 14 gün əvvəl
Sizin feklamda yazdıgınız ot sokundan niyə heçnə demədiz?
Рая Мамедова
Рая Мамедова 17 gün əvvəl
xayis edirem mede ucunde deyesiz
Ilkin Cerkezoglu - Aparir Kayf Aparir 2022 (Official Audio)
3:18
Duy Beni 6. Bölüm
2:12:24
Duy Beni
Baxış 3,1M
Ümit Peksoy #shorts #tiktok #tiktokvideo
0:35